Флешмоб "Заботьтесь о здоровье полости рта и улыбайтесь всю жизнь"
В рамках Всемирного Дня здоровья полости рта в Лицее прошёл Флешмоб «Заботьтесь о здоровье полости рта и улыбайтесь всю жизнь».
Повышение уровня знаний учащихся, мотивация к сохранению здоровья полости рта – главная задача Флешмоба.
Классные руководители соместно с врачем стоматологом рассказали учащимся о проблемах, связанных со стоматологическим здоровьем, о факторах риска, приводящих к развитию заболевания зубов. Обратили внимание детей на то, что только при своевременной профилактике с раннего возраста можно избежать многих стоматологических проблем. Учащиеся выполнили рисунки на тему.
Для того, чтобы действительно наслаждаться жизнью и широко улыбаться новому дню, необходимо иметь здоровую улыбку и крепкие, здоровые зубы.
Помните основные правила гигиены полости рта и будьте здоровы.
Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:
• тщательно долго пережевывать пищу, обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты;
• сократить потребление легкоусвояемых углеводов (конфет, тортов и т.д.), они являются хорошей пищей для развития болезнетворной микрофлоры;
• употреблять различные сочетания пищевых продуктов, придерживаясь при этом принципов рационального питания;
• больше пить, делая это медленно, задерживая во рту жидкость (вымывается максимум микробов);
• после еды обязательно полоскать рот водой, в продаже есть большой выбор зубных эликсиров;
• чистить зубы, соблюдая все необходимые правила утром (после завтрака) и вечером (после ужина), втирая затем пальцами пасту в поверхность зубов в течение нескольких минут;
• начинать чистку зубов следует на одной из сторон коренных зубов, постепенно перемещая щётку в сторону передних зубов, такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей;
• жевательные поверхности зубов чистят в двух направлениях вдоль и подметающими движениями;
• зубочистки предназначены для удаления крупных частиц пищи из межзубных пространств;
• между завтраком и обедом, обедом и ужином полоскать рот 5% -м раствором соли;
• делать лечебную гимнастику для зубов и челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону;
• для профилактики заболеваний десен и других мягких тканей постоянно укреплять защитные силы организма, занимаясь спортом и закаливанием.